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SAIBA PORQUÊ NÃO DEVEMOS COMER RÁPIDO

PUBLICADO EM:18 JULHO 2022
Gastro Clínica

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Você é o primeiro a acabar de comer e sempre fica esperando as outras pessoas terminarem?





Cuidado, pois é aí que está o perigo!





Comer rápido traz muitos problemas gastrointestinais, como má digestão, queimação, inchaço na barriga e ganho de peso, pois, ao comer rápido, o seu organismo entende que você ainda não está completamente saciado, assim você acaba comendo mais.





Por isso, procure comer devagar, planeje suas refeições, faça a mastigação de forma correta, descanse os talheres entre as garfadas e dê preferência para lugares tranquilos, que permitam a você prestar atenção na maneira como come.


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