A relação entre diabetes e saúde intestinal tem sido cada vez mais estudada, revelando conexões importantes entre o funcionamento do intestino e o controle da glicemia. Diabetes mellitus é uma condição crônica que afeta diversos órgãos e sistemas, incluindo o trato gastrointestinal.

Neste artigo, vamos explorar como o intestino desempenha um papel essencial na regulação da glicose, os impactos do diabetes na saúde intestinal e dicas para manter o equilíbrio metabólico e intestinal.

O Intestino como Órgão Endócrino

Muito mais do que apenas um órgão digestivo, o intestino tem funções endócrinas essenciais. Ele produz neurotransmissores e hormônios que influenciam diretamente no metabolismo da glicose e na ação da insulina.

De acordo com a Dra. Marina Pamponet Motta, da Federação Brasileira de Gastroenterologia, “o intestino assume um papel tão importante na fisiopatologia do diabetes que as principais medicações para tratamento do diabetes tipo 2 são medicamentos que imitam a ação dos hormônios liberados pelo intestino”.

Problemas Intestinais Causados pelo Diabetes

O diabetes pode desencadear diversas alterações metabólicas crônicas, que impactam o funcionamento intestinal. Entre os principais problemas intestinais associados à condição, destacam-se:

• Constipação crônica: a glicemia descontrolada pode prejudicar a motilidade intestinal, e assim tornar as evacuações mais difíceis.
• Diarreia crônica: alguns diabéticos sofrem com alterações na flora intestinal que levam a quadros recorrentes de diarreia.
• Distensão abdominal e gases: a disbiose intestinal pode causar desconforto abdominal, inchaço e excesso de gases.
• Gastroparesia diabética: retardo no esvaziamento do estômago, causando náuseas, vômitos e saciedade precoce.
• Disfunção do sistema nervoso entérico: o diabetes pode afetar os nervos que controlam os movimentos intestinais, tornando assim a digestão irregular.

Relação entre Diabetes e Prisão de Ventre

O diabetes mellitus não afeta apenas os níveis de açúcar no sangue, mas também pode impactar o funcionamento do sistema gastrointestinal, especialmente o cólon.

A constipação crônica é uma das queixas mais frequentes entre os pacientes diabéticos. Isso ocorre porque:

• O diabetes pode prejudicar os sinais nervosos que controlam os movimentos intestinais.
• A glicemia elevada pode desregular a flora intestinal, prejudicando assim o equilíbrio das bactérias benéficas.
• A desidratação comum entre diabéticos pode levar à formação de fezes mais ressecadas.

Dicas para Melhorar a Saúde Intestinal e Controlar a Glicemia

Manter hábitos saudáveis pode ajudar a equilibrar a microbiota intestinal e assim regular os níveis de glicose no sangue. Veja algumas dicas essenciais:

• Mantenha uma alimentação diversificada: O consumo de alimentos naturais e variados ajuda a manter uma microbiota intestinal equilibrada.
• Evite ultraprocessados: Alimentos industrializados podem prejudicar a flora intestinal, contribuindo assim para inflamações.
• Consuma fibras: Cereais integrais, feijões, frutas, verduras e legumes favorecem o trânsito intestinal.
• Inclua alimentos fermentados: Iogurtes naturais, kombucha e coalhada contêm probióticos que fortalecem a saúde intestinal.
• Beba água: A hidratação adequada é essencial para evitar a prisão de ventre.
• Prefira gorduras saudáveis: Consuma azeite de oliva, castanhas, abacate e peixes, evitando gorduras saturadas e trans.
• Reduza o álcool: O consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode afetar negativamente a flora intestinal.
• Pratique exercícios: A atividade física melhora a motilidade intestinal e ajuda no controle glicêmico.

Quando Procurar um Gastroenterologista?

Se você já segue uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável, mas ainda sofre com problemas intestinais, é hora de buscar ajuda profissional. Um gastroenterologista pode avaliar seu caso e indicar o melhor tratamento para garantir seu bem-estar e sua saúde geral.

Na Gastro Clínica, contamos com especialistas para cuidar da sua saúde intestinal. Sendo assim, agende agora mesmo uma consulta pelo nosso WhatsApp e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável!