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Por que as fibras são importante para o organismo?

PUBLICADO EM:25 OUTUBRO 2024
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As fibras são essenciais para a saúde digestiva e para o bom funcionamento do organismo como um todo. Elas ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo constipação e promovendo uma digestão mais eficiente. Além disso, as fibras alimentares aumentam a sensação de saciedade, auxiliando no controle de peso, e contribuem para a manutenção dos níveis de colesterol e glicose no sangue, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e diabetes.






Presentes em alimentos como frutas, legumes, cereais integrais e leguminosas, as fibras desempenham um papel fundamental na saúde intestinal e no equilíbrio geral do corpo.





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