A intolerância à lactose é um problema intestinal bastante comum que afeta a saúde gástrica de milhares de pessoas. Embora seja frequentemente confundida com alergias alimentares, ela tem causas específicas ligadas à produção insuficiente de uma enzima essencial: a lactase.

Neste artigo, vamos explicar o que é a intolerância à lactose, qual o papel da lactase, como ela pode ser usada em cápsulas e alimentos, e de que forma o acompanhamento com um especialista em gastro pode melhorar a saúde intestinal e evitar desconfortos como queimação, gases e dores abdominais.

O que é a intolerância à lactose?

A lactose é o açúcar natural do leite e seus derivados. Para que o corpo a digira corretamente, ele precisa da lactase, uma enzima produzida no intestino delgado.

Quando há deficiência ou ausência dessa enzima, a lactose não é digerida como deveria. Com isso, ela fermenta no intestino, causando sintomas como:

• Inchaço e dores abdominais
• Gases e diarreia
• Queimação no estômago e sensação de peso
• Náuseas e desconforto após consumir leite ou derivados

Essa condição afeta diretamente a saúde gástrica e pode ser confundida com outros problemas gástricos e problemas intestinais. O diagnóstico correto é essencial para o tratamento adequado.

A importância da lactase na digestão da lactose

Como a enzima lactase atua no organismo?

A lactase é responsável por quebrar a molécula de lactose em dois açúcares mais simples: a glicose e a galactose. Essa quebra é fundamental para que o corpo absorva esses nutrientes sem causar desconforto.

Quando essa enzima está ausente ou em baixa quantidade, a lactose permanece intacta no sistema digestivo, provocando sintomas indesejados. Isso compromete não só a saúde intestinal, mas também pode interferir na absorção de outros nutrientes importantes para o corpo.

Quem pode ter deficiência de lactase?

A intolerância à lactose pode se manifestar em qualquer fase da vida, mas é mais comum na fase adulta. Pessoas com histórico familiar, doenças intestinais ou que já passaram por cirurgias no trato gastrointestinal também têm maior risco de desenvolver esse tipo de intolerância.

Como utilizar a lactase para evitar os sintomas da intolerância

Suplementação com enzima lactase

Uma das formas mais comuns de lidar com a intolerância à lactose é por meio da suplementação da lactase, em forma de cápsulas, gotas ou comprimidos. Essa enzima deve ser ingerida momentos antes do consumo de alimentos com lactose.

O uso regular da lactase pode ajudar a evitar crises, promovendo mais qualidade de vida e segurança alimentar. No entanto, o uso deve sempre ser orientado por um médico ou especialista em gastro.

Alimentos com baixo teor de lactose ou sem lactose

Outra estratégia é substituir alimentos comuns por versões sem lactose, já disponíveis no mercado. Leites, queijos e iogurtes zero lactose são boas opções para manter a alimentação equilibrada sem prejudicar a saúde gástrica.

Quando procurar ajuda médica?

Muitos sintomas da intolerância à lactose são semelhantes a outros problemas gástricos ou problemas intestinais. Por isso, o acompanhamento com um especialista é essencial para um diagnóstico correto.

Se você sente queimação no estômago, inchaço frequente, dor abdominal ou alterações intestinais após consumir leite ou derivados, procure um médico. A Gastro Clínica conta com equipe especializada para cuidar da sua saúde intestinal e melhorar sua qualidade de vida.

A intolerância à lactose é um desafio para muitas pessoas, mas com orientação médica e o uso adequado da lactase, é possível manter uma rotina alimentar saudável e sem desconfortos.

Na Gastro Clínica, estamos prontos para te ajudar a entender os sinais do seu corpo e encontrar as melhores soluções para a sua saúde gástrica e bem-estar. Chame no Whatsapp e marque sua consulta.